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天天精选！各种食物热量表大全_月饼热量表

来源：互联网    时间：2023-05-28 13:36:13


(相关资料图)

1、热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。

2、　　tips：一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。

3、因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。

4、　　糖份含量：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。

5、　　tips：每个双黄莲蓉月饼的 糖份含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。

6、特别是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个，迷你装每天不宜吃超过四分一个。

7、低糖月饼的糖份虽稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃过量。

8、打字不易，望采纳。

本文为大家分享到这里，希望小伙伴们有帮助。

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