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每天坚持午睡和不午睡的孩子，长大后的区别，竟然这么大！

来源：电脑技术吧    时间：2023-07-09 17:33:14

小朱今年5岁了，生性活泼好动，上幼儿园的时候每天中午小朋友们都要午休，但他却非常兴奋，虽然按老师的要求躺在床上，却一直小动作不断，一会儿都没法安静下来。

老师曾经找小朱的妈妈专门沟通，小朱妈妈说孩子从小就没有固定的午休习惯，父母也没办法，而且妈妈觉得小朱就算中午没睡，晚上也可以休息得很好。这样也没啥关系，但老师却说孩子跟大人不同，如果能够养成午睡的习惯，对于身心的发展都很有好处。

而且良好的午休，对于孩子晚上的休息并没有影响家长，还是要引导孩子养成午休习惯。对此小朱的妈妈不理解，到底孩子坚持睡和不午睡，将来长大有什么不同呢?


(资料图片仅供参考)

1、身体方面：坚持午睡的孩子更容易长高

许多父母都觉得，孩子个子高不高，主要跟基因和营养有关，怎么会跟午睡有关系呢?其实在6岁之前，孩子的身体处于快速发育期，而身体的睡眠中会分泌一种生长激素，促进身体长高。

另外，孩子往往精力旺盛，在经历一个上午的学习和玩耍之后会比较疲惫，这时可以通过午睡来让身体的器官得到调节，恢复体力，自然有利于身体健康。

2、智力方面：坚持午睡的孩子更聪明

可能许多人觉得智力主要跟学习的方法和习惯，以及先天的因素有关系。实际上，大脑是需要滋养的，因此许多专家建议孩子吃一些补脑益智的食物，多运动和保持规律的睡眠。

当孩子能长期保持午睡的习惯时，大脑会得到充分的休息，使大脑间的突触链接变宽，智力水平也会提高。我们经常说劳逸结合，就是大脑要勤于思考，也要有适当的休息，这样才能促进智力发育，让大脑变得更聪明。

3、学习方面：坚持午睡的孩子更有学习效率

当身体经过中午的午休后，体力和精力会得到恢复，在下午的学习活动中，大脑会更活跃，专注力更高，思维更敏捷，学习效率自然会更高。如果孩子坚持不午睡，大脑经过上午的活动，下午容易变得迟钝，身体也会变得疲惫，精力跟不上，自然会降低学习效率。

4、记忆方面：坚持午睡的孩子记忆力更强

现在科学证明，婴幼儿拥有的主要是碎片式记忆，他们记忆的时间短，记忆的能力有限，而睡眠是帮助宝宝巩固记忆的最好方法。在5岁时，婴幼儿能将上午发生的有趣的短暂记忆变为长期记忆，大脑在休息之后表达能力、思维能力都会得到相应提高，对于发展宝宝的记忆力很有好处。

5、情绪方面：坚持午睡的孩子情绪更稳定，更有安全感

在孩子小的时候，有时会因为玩得太兴奋而不睡午觉，而当孩子到一个陌生的环境时，也会因为情绪不稳定而不睡午觉，这都是正常的。如果孩子因为某些因素不肯睡午觉，父母要及时进行情绪安抚，保持适宜的午睡环境让他们休息，自然可以起到稳定情绪的作用。

许多时候，孩子午睡也是在建立一种安全感，当处于深度睡眠时，孩子的身体和精神都能得到放松，有助于情绪和性格的养成，让他们成为情绪稳定、很有安全感的孩子。

各位父母，你家孩子有没有午睡呢?

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